两天前，张阿姨和她的姐妹们去风景区爬山。为了避免太热，几个姐妹吃完早饭，上了山顶，半天过去了，姐妹们一起晒黑了，但她的皮肤特别红，灼痛。随着时间的推移，疼痛逐渐加重。

        于是急忙来到杭州一家医院进行皮肤科治疗，接诊的医生说，这是晒伤啊，以后会脱皮。张阿姨回忆说，几年前就有过这种情况，加上她白皙的皮肤，所以红肿特别明显。

        当医生问她时，她发现张阿姨非常喜欢吃雪菜。这是一种对光周期敏感的食物，吃完后更容易晒伤。如果皮肤白皙，皮肤黝黑的人会更容易晒伤！"皮肤科医生说。

        1.晒得越白，越白，晒伤越容易？

        晒伤是皮肤对阳光的急性炎症反应。

        当皮肤受到更多的紫外线照射(主要是紫外线UVB)后，细胞中的蛋白质和核酸吸收大量紫外线，产生一系列复杂的光生化反应，局部产生多种活性物质，这些物质会扩散到真皮，引起血管扩张、细胞浸润等炎症反应，导致表皮和真皮的炎症反应。

        晒伤后，如果有红斑，就意味着皮肤受到紫外线的严重损害。

        肤色较浅的人更容易晒伤。深色皮肤的颜色取决于皮肤中黑色素的含量。黑色素对紫外线有一定的保护作用，而白色皮肤的黑色素含量较少，因此他们更有可能被晒伤，但他们往往不易晒黑。

        第二，晒伤的表现是什么？

        晒伤后，皮肤在照射的边缘出现明显的红斑，严重时可出现水肿，24小时达高峰，伴有局部灼伤或刺痛，其中一些可能出现局部瘙痒。最常见的晚期并发症是继发性感染、黄斑色素沉着和皮疹。鳞片剥皮在皮肤后面一到几周内更容易受到阳光的伤害。

        3.在吃这些东西之前要"小心

        1.感光食品：雪菜、生菜、茴香、紫红色、牧羊人钱包、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花、油菜、芥末、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、泥螺、灰色蔬菜、紫色云英等。

        2.光敏中药：当归、朱黄、荆芥、防风、西洋参等。

        3.感光西药：磺胺类、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、氯苯那明、利蒙碱、口服避孕药、雌激素等。

        4.化妆品中的香料：柠檬油、檀香油、麝香、牙龈等。

        4.吃光周期敏感食物的副作用是什么？

        1.晒黑，任何晒太阳多的人都会晒黑，但在相同的防晒条件下，如果你吃这些"光周期敏感食物"，可能比其他人更容易晒黑。

        2.晒伤，引起太阳皮炎。对于对皮肤特别敏感的人，吃了太多感光食品后，如果他们再次暴露在阳光下，感光物质会对太阳产生反应，然后出现红肿、皮疹，并伴有明显的瘙痒、灼热或刺痛症状。

        吃光敏食品时，出门时一定要注意防晒，戴帽子、戴太阳镜、戴雨伞和防晒霜。

        5.晒伤后我该怎么办？

        1.首先，尽快去正规医院，寻求专业皮肤科医生的帮助，同时应闭上嘴，尽量不吃"光敏食品"。

        2.检查晒伤的程度，做好受影响区域的保湿工作。如果它只是变红，没有疼痛感，那就涂上几片面膜。但如果你已经达到了发红、肿胀和疼痛的程度，回家后马上擦拭一些芝麻油。芝麻油有抗炎、肿胀和疼痛的作用，但也能滋润皮肤。

        3.冷敷。根据你晒伤的情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的方法是用化妆棉蘸化妆水，然后依次涂抹。如果已经严重晒伤，最好把它放在冰箱里冷却再敷一次，效果更好。冷敷最好是一次半小时，一天两次或三次。"-