随着生活条件的改善，越来越多的人患上慢性疾病。除了常见的四高之外，脂肪肝更常见。脂肪肝仅次于肝癌。脂肪肝分为两类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

        据调查，约有90%的人患有酒精性脂肪肝，这与饮食过量有关。随着酒精对肝脏危害的增加，肝细胞脂肪变性，脂肪摄入不能分解和转移，导致长期营养不良和肝细胞中毒，从而诱发脂肪肝。

        对45岁以上的人来说，体检的人几乎有一半是轻度脂肪肝，那我们该怎么办呢？在互联网上，很多人说饭后喝茶可以"消除"脂肪肝。这种做法最终有用吗？

        茶被认为是一种健康的饮料，尤其是许多中老年人饭后喜欢喝一杯茶，流言也能促进消化，提神脑功能。在相关研究中，发现用茶代替其他甜饮料可以减少卡路里摄入，对减肥、脂肪肝和高脂血症者更有利。

        事实上，无论中国六大茶中的任何一种，其热量都相对较小，尤其是绿茶，因为绿茶还没有发酵，并保留了最抗氧化的成分。动物实验发现，饮用绿茶可以预防冠心病、中风，在民间传言中也被夸大得更多，具有"长寿茶"的美誉。

        事实是，这些说法目前都没有得到证实。即使是轻度脂肪肝也不能通过喝茶来治疗。如果你想好转，你真的需要脂肪肝患者做几件事。

        少吃高脂食物：如油炸小吃，容易引起脂肪堆积。在脂肪肝的危险因素中，虽然脂肪合成过度并不是唯一的原因，包括肝细胞增多、脂肪酸不能分解、营养不良等，但这仍需加以控制。

        每人每日食用油量不得超过30克，饱和脂肪酸日摄入量不得超过总热量的10%，主要是轻度饮食。

        少吃不喝：吃饭不可喝，经常有人在朋友的劝说下喝太多酒，导致脸红、心律失常、头晕、胡说八道等不同程度的酒精中毒。

        对于已经有酒精性脂肪肝的人，必须少吃，尤其是在晚上，这不仅会影响肝脏的解毒，而且还会导致失眠、睡眠呼吸暂停综合症等后果。

        一旦饮酒的坏习惯，肝损伤会变得越来越严重，从脂肪肝也很容易演变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，建议大家戒酒。