方便面，就像它的名字一样，非常方便，没有开水，可以干嚼，已经成为许多人在家旅行所必需的食物。说到方便面，很多人可能想立刻吃一碗，特别是在看别人吃饭的时候，更不用说它有多好吃了。

        然而，随着人们健康意识的提高，对于吃方便面也有很多争议，喜欢吃方便面的人影响不大，生活也很方便，但有人说吃一袋方便面应该能解毒一个多月，是真的吗？一周吃三次，一周吃一次，体质有什么不同？身体会发生什么变化？我还能吃方便面吗？

        要一个多月才能解毒方便面？

        方便面一般由面粉、植物油和各种调味品制成，从吃到消化，但只有几个小时，新陈代谢可能和正常吃一样，消化时间不长，不超过一个月就可以消化。之所以难以消化，是因为添加剂，但只要符合标准，不超过标准，就可以适度添加，这有利于保证味觉。

        一周吃三次方便面，频率仍然比较高，很长一段时间，身体可能会发生以下变化，以保持健康，及早了解。

        方便面确实有一定的营养，但与日常食品相比，它仍然很不完整。人体内的一些基本营养物质，如蛋白质、维生素B、钙、钾等微量元素，即使添加了一些，但总体营养仍然很单一。

        一周吃三次方便面，从长远来看，营养容易紊乱，可能会造成营养不良，还会降低你吃其他食物的食欲，身体吸收营养的能力也会下降。

        经常吃方便面，会影响胃的正常消化和代谢，功能紊乱，消化不良，容易引起胃不适、恶心等不适。方便面也属于精制加工食品，缺乏粗纤维，常吃，不利于肠蠕动，可能诱发胃肠疾病。

        一些研究发现，吃快餐往往会损害大脑功能，而方便面可以说是最具代表性的快餐食品，特别是对于儿童来说，长期吃方便面容易失去注意力，反应也会减少，大脑思维会变得迟钝，不利于大脑的健康和身体发育。

        而且每周吃一次方便面，与之相比，对身体的不良影响会大大减少，对于那些爱吃的人来说，如果不能戒烟，可以保持这种频率，或者每月吃一次，问题不大。

        对于方便面，我们不能完全否定，更多的时候也可以吃饱，可以用作应急食品，不能做饭，可以吃方便面。

        吃方便面时，也要注意几个原则，也许你可以吃得更健康。买方便面时，建议买不油炸的，油脂含量少的；最好不要泡在面条桶里，或者直接泡在塑料袋里，最好是在锅里煮吃；把方便面放在一半的调料袋里，或者不要放少一点食盐。

        综上所述，经常吃泡面，可能会给身体带来上述几种不良影响，不能尽量不吃，禁不住它，建议严格控制吃的次数，饮食方面也要注意以上几点。