四季轮换，忽而已秋山中的树叶层林浸染麦苗吐出了绿芽黄澄澄的柿子挂在枝头香菜,荠菜嫩绿的刚刚好金黄的玉米尚在田地这个十月，想让你来感受体验这一切秋季不止是悲秋的凄凉，更多的是大自然带给我们的喜悦

秋高气爽，暂时放下让你烦躁的事务来山里参加我们的农场瑜伽开放日，停下来，瑜伽冥想倾听自己身体的声音，与内心的自己对话观山听风，让四肢轻松的舒展，慢慢的疗愈让瑜伽之光，赶走心中的阴霾在山林中，感知闲适的状态与心底的喜悦

欢迎你来到终南山天子峪，抱龙峪，与我们一起感受采摘农耕体验、山中瑜伽、星空露营、观山听风的时光山中秋日好景正长，正待你来。 

NO.1

山林瑜伽课程  缓解压力疗愈自己

这个秋季，我们为您安排了户外瑜伽的课程。

希望你能来到山里，和喜马拉雅瑜伽研修培训中心的老师一起：摘掉口罩，大口呼吸新鲜空气，感受满目皆是绿色，体验南山的磅礴与包容。在这里你会不觉嘴角上扬慢下来。浮躁，烦恼全都烟消云散...

在山林间疗愈自己，用瑜伽唤醒你的能量向内探索思考，舒展身体，静心小憩。

喜马拉雅瑜伽研修培训中心组织的户外瑜伽是一次以沉浸式感知生命的旅程，感受鸟鸣虫叫，小草突破土地向上生长，有风吹过树林的沙沙声，有果实垂下的枝头。这些声音在寂静的山谷中迸发出强烈的生命力，相信瑜伽的力量与自然的疗法能帮助你放松解压，缓解焦虑。这里，你可以感受到从深度疗愈到自在生活，从自然探索到内心释放，每个人都能在此寻到适合自己的疗愈方式。让瑜伽成为你的生活方式。

NO.2

当季蔬果采摘，山林野趣与农耕体验

秋天是丰收的季节，在秋天里孩子们可以看到漫山遍野的绿色与果实的金黄，有嫩绿的香菜，有成熟的荠菜，有成长的南瓜，这都是我们小时候的快乐呀，现在你也应该让孩子体验到大自然给予的特殊礼物。

大自然是我们的知识宝库，大山给我们无限的包容。我们在田野间奔走活动。这不仅仅是物质上的丰收，更是精神上的丰收。它教会了我们只有付出劳动才能得到相应的回报，这是大自然给我们上的最重要的一课。

在南山菜园子农场中，我们可以采摘香菜荠菜，有机纯天然无公害。也可以帮助我们的农民伯伯一起收获玉米，最后兑换成品玉米糁，享受原汁原味的玉米粥。

我们吹着山中的风，看着远方的田野，感受山中一番野趣。

山中下午时光，隐士的田园生活

背靠终南山，山的磅礴大气包容你；俯瞰长安城，开阔的视野让你豁然开朗，这一切都很美好，就在南山的此地此时。

你可以在南山菜园子营地选择一块舒适的地方静坐，让自己的思绪停下来，让心暂时小憩，慢下来。这一刻只有你自己。尽管生活在忙碌，你也应在大自然中静坐20分钟，唤醒身体的能量。

你也可以捧一本书，喝一杯茶，看看山，看看云，看看近处远处的风景，品味书中的文字和口内的清香甘甜。

孩子们可以在南山菜园子的娱乐专区选择自己喜欢的游玩方式，蹦床、泡泡球、草坪奔跑、看鸟捉虫，享受自然的野趣。

NO.4

关于活动时间安排

NO.5

饮食攻略 

您可以选择附近的农家乐，特色风味的农家菜，咸淡适宜，都是无公害的有机蔬菜制作而成。

午餐如果需要订餐，我们可以帮您准备营养健康的减脂餐。晚餐可以提前预定烧烤套餐或者火锅套餐，请您提前与我们的工作人员联系为您备餐。

您也可以选择自带食品，享受山中野餐的时光。

NO.6

关于活动内容

活动时间：每周末可约（提前预定方便瑜伽老师和农场服务人员专门为您安排时间哦）

活动费用： 88元/人，儿童58元/人

（活动不含餐，如需餐饮请提前预订工作人员为您备餐。）进场后可根据时间参加活动。

活动包含：

瑜伽主题课程        200元/节

排灯仪式（蜡烛），静心冥想    150元/次

露营场地天幕，蛋卷桌，克米特椅使用  240元/3小时

精品茶一壶           68元/份

园区游玩项目        58元/人（包含沙桶、水枪、蹦床、露天电影、户外音响KTV、沙滩摩托10分钟、挖掘机10分钟等）

当季采摘，农耕体验（适量采摘）  58元/人

ps:如需预定星空帐篷、烧烤/火锅套餐、共享菜园租种服务请联系工作人员

农场地址：

1．西安市长安区·天子峪-喜马拉雅瑜伽研修培训中心

2. 西安市长安区·抱龙峪-南山菜园子

报名方式：

1．电话咨询：17791657156，17611556072

2. 微信咨询：nanshan-life

NO.7

注意事项 1.清洁你的场地:不要把垃圾留在营地。

2.中途离开的人员请勿酒后驾车，避免发生危险。

3.可带花露水和充电宝

交通攻略 

自驾导航到“南山菜园子”，按照时间即可参加活动

最近的公交站为：抱龙峪站，332、环山2号线可达。

农场的瑜伽以及休闲方式，让原本平淡的周末，有不一样的生活体验。

在山中享受大山、草坪、花朵、清风的自由，也能跟朋友谈天说地、野餐、小酌的快乐。

愿你童心未泯，所遇皆甜

愿你眼里有光，心里有爱 愿所有的美好都恰逢其时